「ダイエットでランニングをはじめよう」という人、おおいですよね
ランニングは手軽に始められる運動ですが、ひとつだけ準備してください
それは「ランニングシューズ」です！
スニーカーでランニングはダメ！
スニーカーは走ることを想定していません
「おしゃれ」要素を中心にして作られています
スニーカーでランニングするとどうなるの？
走るという運動は両足が地面から離れる瞬間があるんです
つまり、着地の衝撃が大きいんですね
歩行と比較すると3倍以上の衝撃が加わります
それが繰り返されると、足首/ひざ/腰などへダメージを与えます
健康のために始めたランニングで怪我するなんてイヤですよね
ランニングに慣れていない初心者こそ、クッション性能の高いシューズが必要です
走るのが楽になる
ランニングシューズをはくと走るのが楽になります
その理由は「反発力」
着地したショックを吸収して、跳ね返すイメージ
楽に走れる → 運動時間を増やせる → ダイエット効果UP
快適に走れてダイエット効果がUPするなんて最高でしょ(^^♪
おすすめのランニングシューズ
ランニングシューズの価格帯は広いです
安いものは3000円くらいから購入可能
競技用などハイスペックモデルは30000円を超えるものもありますよ
※2024年4月30日の金額、評価です
3000円台～
✔ 計量
✔ 幅広の足の人におすすめ
✔ 耐久性はいまいち
評価 4.3 / 5.0
[アディダス] ランニングシューズ ギャラクシー 6 メンズ
✔ クッション性能が高い
✔ 幅広の足の人におすすめ
✔ 甲が高い人にはきつめ
評価 4.2 / 5.0
✔ 幅広の足にうれしい 4E
✔ 軽くてクッション性能も高い
✔ ソールの減りが早い
評価 4.2 / 5.0
✔ サイズが小さめ
✔ メッシュの通気性がよい
✔ クッション性能は低め
評価 4.1 / 5.0
5000円～
✔ 普段履きにも使える
✔ 軽くて履きやすい
✔ ソールは薄め
評価 4.2 / 5.0
✔ 足幅、甲高が小さめ
✔ 型崩れしにくい
✔ ソールは薄め
評価 4.2 / 5.0
✔ サイズは小さめ
✔ フロアによって音鳴りがする
✔ クッション性能は低め
評価 4.2 / 5.0
ちょっと高めだけど
ちょっと高めですが、BROOKSもおすすめ
デザインとカラーが最高 ← 個人的な意見です(笑)
最後までみていただいてありがとうございます
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