ランニングダイエットをしていると、「暑い日の方が汗をたくさんかくから、カロリーを多く消費して痩せやすいのでは？」と考える方も多いかもしれません。しかし、汗をかく量と消費カロリーは直接関係がありません。実際には、寒い日の方が消費カロリーが多く、ダイエットには効果的です。

ランニングマシンを使ってダイエットするメリットを紹介します 運動ダイエットでありがちな３日坊主 そうならないための秘訣とは？