忙しい毎日でも、ランニング中にオーディオブックを利用した「聞く読書」を取り入れることで、運動しながら効率的に勉強や語学学習ができるようになります。特に、知識の定着や外国語の会話力向上に役立つ具体的な方法を紹介します。
ランニング中の「聞く読書」とは？
「聞く読書」とは、オーディオブックやポッドキャストなどを耳で聞いて学習する方法です。Amazon Audibleやaudiobook.jpのようなサービスを活用すれば、小説だけでなく、ビジネス書、自己啓発書、語学教材などを音声で楽しむことができます。特にランニング中に取り入れると、運動の時間を学習にあてることができ、忙しい日常でも学習機会を増やせます。
メリット
- 運動と学習の両立: ランニングは心身をリフレッシュさせ、集中力を高める効果があります。聞く読書を活用すれば、運動と知識吸収を同時に行い、時間を効率的に使うことができます。
- 習慣化しやすい: ランニングを日課にしている人にとって、聞く読書を取り入れることは自然な流れです。耳で聞く学習は負担が少なく、継続するのが簡単です。「勉強しなきゃ」というプレッシャーも半減しますね。
知識を定着させるために
本や資料を読むのと同様に、聞く読書でも反復学習が重要です。ただ一度聞くだけでは、学んだ内容が記憶に残りにくい場合があります。以下の方法で、効率よく知識を吸収し、定着させることができます。
通常速度で2回聞く
まず、通常の速度で2回オーディオブックを聞きます。1回目は内容の全体像を把握することを目標にし、2回目で重要なポイントや細かい情報を確認します。この繰り返しが、理解を深め、記憶の定着を促します。
- 1回目の聞き方: 新しい情報や内容を理解するための第一歩です。特に、全体の構造や主要なテーマに集中し、要点を掴むことが目的です。
- 2回目の聞き方: 細部に注意し、初回で理解できなかった部分や聞き逃したポイントを補完します。重要な箇所に注目し、内容をしっかりと頭に入れます。
速度を上げて複数回聞く
通常速度で内容を理解した後は、再生速度を1.25倍速や1.5倍速に上げて、繰り返し聞きます。速度を上げることで、効率的に学習を進めることができ、耳も情報に慣れていきます。
- 効果的な速度調整: 1.25倍速や1.5倍速に設定して聞くと、短時間で多くの内容を復習できます。特にランニングのリズムに合わせて速度を調整すると、集中しやすくなり、ランニング中の疲れを感じにくくなるという効果もあります。
- 再生速度を上げるメリット: 内容がすでに頭に入っている場合、速度を上げることで時間を節約できます。また、スピードアップした聞き取りは、記憶を活性化し、聞き慣れた情報をより強固に記憶に残す手助けをしてくれます。
外国語の会話力を向上
語学学習において、会話力を上達させるためには、書かれた文字や文法を学ぶだけでなく、実際の音声を聞くことが非常に重要です。聞く読書を活用することで、自然なリスニング力が養われ、会話力全般の向上に大きく貢献します。
実際の発音に慣れる
外国語を習得する際、語学教本を読むだけでは正しい発音やイントネーションに触れる機会が少なくなりがちです。オーディオブックでネイティブスピーカーの自然な発音を何度も聞くことで、そのリズムやイントネーションを体得することができます。
- ネイティブのイントネーションを習得: 読むだけではなく、実際に聞くことでネイティブスピーカーの発音や言語の抑揚に触れ、リアルな会話のスピードやアクセントに慣れることができます。
- 言語のリズムに慣れる: ランニング中にリズム良く繰り返し聞くことで、自然に外国語の発音やリズムが身に付き、会話力の向上が期待できます。
リスニング力向上
聞く読書を続けることで、耳が外国語に慣れていきます。特に、外国語の学習にはリスニング力の向上が不可欠です。耳から入る情報は、実際の会話での応用力を高める助けになります。
- 日常会話に役立つ: リスニング力が上がると、日常会話やリスニング試験での理解度が格段に向上します。音声に慣れていくことで、聞き取りが楽になり、会話への自信もつくでしょう。
- 速度を上げて聞く効果: 通常の速度に慣れてきたら、再生速度を上げて聞くことも推奨されます。1.25倍速や1.5倍速でネイティブの速い会話に慣れると、実際の会話のスピードにも対応できるようになり、リスニング力がさらに向上します。
「聞く読書」を最大限に
聞く読書を効果的に活用するためのポイントは、反復学習と実生活での応用です。ランニング中に聞いた内容をメモし、後で復習することで記憶がより強固になります。また、聞いた情報を実生活で使ってみることで、より深く知識を吸収できます。
- 重要なポイントをメモする: ランニング後に、聞いた内容の中で特に重要だと感じたポイントをメモしておくと、後で復習がしやすくなります。重要な部分を書き留めることで、内容が頭に残りやすくなります。
- 実生活での活用: 聞いた内容を日常生活で使ってみることも効果的です。例えば、学んだビジネススキルや語学のフレーズを実際に仕事や会話の中で活用することで、学習した内容がより実践的なものとなり、記憶に深く刻まれます。
オーディオブックのおすすめ
聞く読書を始めるためには、信頼できるオーディオブックサービスを活用することが大切です。以下のプラットフォームは、豊富なラインナップと高品質な音声コンテンツを提供しています。
- Amazon Audible: Audibleは、ビジネス書、語学書、フィクション、ノンフィクションなど、幅広いジャンルを取り揃えています。また、再生速度を自由に調整できるため、学習のペースに合わせて聞くことが可能です。最初の30日間は無料で試すことができるので、気軽に始められます。費用は1500円/月です。
- audiobook.jp: 国内最大級のオーディオブックサービスで、自己啓発書や実務書、語学学習書なども充実しています。こちらも無料体験があります。費用は年間割引プランだと833円/月とお得ですね。
まとめ
ランニング時間を活用した「聞く読書」は、運動と学習を両立できるタイパ最高の方法です。特に、ビジネス書や語学教材を選ぶことで、日常の知識習得や語学力向上などに役立ちます。スキルアップしてお給料増えるかも！知らんけど(笑)
オーディオブックを活用し、ランニング時間をさらに有意義にしましょう♪
最後までみていただいてありがとうございます
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