ダイエット

夏になると暑すぎて走れないと困っている人ってたくさんいますよね 夏の暑さに負けずにランニングを楽しむ方法を紹介します

ランニングダイエットをしていると、「暑い日の方が汗をたくさんかくから、カロリーを多く消費して痩せやすいのでは？」と考える方も多いかもしれません。しかし、汗をかく量と消費カロリーは直接関係がありません。実際には、寒い日の方が消費カロリーが多く、ダイエットには効果的です。