消費カロリー

ランニングダイエットの効果を上げる食事方法を紹介します　しっかり食べるからこそ続けられます　我慢しないのが続けるコツですよ

ダイエットのためにランニングを始めたけど、途中で歩いてしまう　「歩いちゃだめだ、歩いちゃだめだ」と碇シンジみたいになってませんか？　途中で歩くのがOKな理由を紹介します

ランニングとウォーキング、どっちが痩せるかで大事なポイントは続けること　つまり無理はダメ、「運動するのって気持ちいい」がいちばん大事ですよ

健康診断で「メタボ」「同予備軍」と宣告された あなたにぴったりの改善法を紹介します　「メタボって言われちゃったよ」と笑ってる場合じゃないですよ

ランニングしてダイエットをするなら筋トレとの組み合わせが効果UPの秘訣です ランニングだけだと逆に痩せにくい体になっちゃいますよ

夏になると暑すぎて走れないと困っている人ってたくさんいますよね 夏の暑さに負けずにランニングを楽しむ方法を紹介します

ランニングマシンでのランニング＆ウォーキングの消費カロリー計算フォームです　体重、運動時間、速度、傾斜角度、ランニング or ウォーキングを入力するだけです♪　効果を上げる方法も紹介してますよ(^_-)-☆

ランニングマシンで走るとき、エアコンはどうしますか？ 汗かいた方がやせそうだから消してるって人多いですよね じつは気温と消費カロリーはほとんど関係ないんです　ダイエットに影響ありませんよ