ルームランナー

ランニングマシンでのランニング＆ウォーキングの消費カロリー計算フォームです　体重、運動時間、速度、傾斜角度、ランニング or ウォーキングを入力するだけです♪　効果を上げる方法も紹介してますよ(^_-)-☆

ランニングダイエットをしていると、「暑い日の方が汗をたくさんかくから、カロリーを多く消費して痩せやすいのでは？」と考える方も多いかもしれません。しかし、汗をかく量と消費カロリーは直接関係がありません。実際には、寒い日の方が消費カロリーが多く、ダイエットには効果的です。