ジョギング

運動不足を解消したい。ダイエットを始めたい。でも、ジョギングとランニングって何が違うの？そんな疑問を持つ人は多いです。どちらも「走る運動」ですが、実は目的や負荷の違いがあります。この記事では、ジョギングとランニングの違いをわかりやすく解説します。