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ランニングダイエットを始めると最初は体重が順調に減っていったのが、急に体重が減らなくなることがあります。この現象は「停滞期」と呼ばれ、多くのダイエッターが直面する課題です。この記事では、ランニングダイエットで停滞期に入った際の原因と対策について詳しく解説します。