ダイエット

ランニングしてダイエットをするなら筋トレとの組み合わせが効果UPの秘訣です ランニングだけだと逆に痩せにくい体になっちゃいますよ

ランニングマシンでのランニング＆ウォーキングの消費カロリー計算フォームです　体重、運動時間、速度、傾斜角度、ランニング or ウォーキングを入力するだけです♪　効果を上げる方法も紹介してますよ(^_-)-☆