マラソン

フルマラソン初挑戦の初心者ランナー必見！42.195kmを笑顔で完走するための準備、ペース配分、補給、トイレ対策、当日の戦略を徹底解説。リタイアの原因と対策を知り、不安を自信に変えてスタートラインに立ちましょう。