快適

ランニング中に音楽を楽しみたいけれど、スマホを持ち歩くのは面倒…という悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。荷物を最小限にしつつ音楽を楽しむ方法とそのリスクについて紹介します！

ランニングを快適に続けるためには、シューズ選びだけでなく、インソール（中敷き）の選択も非常に重要です。インソールは足のサポート力を向上させパフォーマンスや快適性に大きな影響を与えます。しかし、多くの種類がある中でどれを選べば良いのか迷ってしまう人も多いのでは？この記事では、ランニングシューズのインソールの選び方について詳しく解説します。