初心者

ランニングダイエットを始めようという方、「初心者だからスニーカーでいいや」これ、絶対ダメですよ　初心者だからこそランニングシューズは必ず履きましょう　怪我のもとになりますよ

ダイエットをはじめたい！　手軽に始められるランニングですが、どのくらいの距離を走ればいいんだろう？って思いませんか？　自分に合った距離を決める方法を紹介します