自己紹介

著者について

「おもち」はダイエット前のコロコロした体形からつきました(笑)

ランニングをはじめたきっかけは健康診断でメタボ予備軍と診断されたこと
「メタボってどうなの？」と調べてみると、脳卒中などの死亡リスクが増加するとか
危機感を感じてスローランニングをはじめました

スローランニングは歩く程度の速度で走る運動
✔ ウォーキングより消費カロリーが多い
✔ ランニングより疲れない
という特徴があります

走る速度、距離が少しずつのびていき、気が付けば
✔ 運動で汗かくのって気持ちいい
✔ 運動後のシャワー最高
✔ 体のコンディションがいい　など
運動する楽しさにどっぷりはまりました (^_-)-☆

冬には積雪することもある地域に住んでいるため、走れない日が続きます
走れないストレスから解放されたくて自宅にランニングマシンを設置
暑い夏でもエアコン環境で走れるって最高！

ダイエット成功体験をみなさんにも横展開させてください♪