マラソン

初マラソンで完走したい初心者ランナー向けガイド。制限時間内にゴールするために必要な走行時間を計算できるフォーム付き。走るペースや歩くペースを入力して、自分に合った完走プランを簡単に作成できます。

フルマラソン初挑戦の初心者ランナー必見！42.195kmを笑顔で完走するための準備、ペース配分、補給、トイレ対策、当日の戦略を徹底解説。リタイアの原因と対策を知り、不安を自信に変えてスタートラインに立ちましょう。